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胸部大下垂怎么办?

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       当乳房增大时,一些烦恼也会随之而来,乳房下垂就是其中一个问题。乳房太大下垂不仅影响女性的外观,实际上对肩部也会造成一定的负担,那么,胸部大下垂怎么办?
 

  如何判断乳房下垂的情况,当女性直立时,乳头的高度下降至下乳沟以下,就叫做下垂。下垂的乳房,看起来像是漏了一半气的皮球,比较没有生气。其实,只要在生活中多加呵护,改掉不良生活习惯,就可以延缓乳房下垂的速度。
 

  胸部大下垂怎么办?
 

  按摩乳房。每天取仰卧位,用左手撑托住左侧乳房底部,同时用右手掌与左手相对用力,向乳头方向合力推托20—30次,然后用相同方法按摩右侧乳房。
 

  选择合适的胸衣。内衣的大小要根据胸形而定。全罩杯的能够全面包围乳房,它可以将扩散或松弛的乳房收紧,适合胸部丰满的女性;半罩杯可以直接承托乳房的下半部分,适合胸部下垂的女性;侧罩杯可以将乳房由两边向中间推挤,使双乳丰满,适合胸部外扩或扁平的女性。
 

  注意睡眠姿势。不要养成趴着睡觉的习惯,这样容易挤压乳房,导致下垂。
 

  多吃高蛋白食物。脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,能让胸部饱满坚挺。

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